Op restaurant eet ik wat ik lekker vind, maar met mate
Bekijk de menukaart en maak een slimme keuze!
Vermijd zoveel mogelijk koude vleeswaren, gabakjes van bladerdeeg, amandelgebakjes, sauzen en gefrituurde spijzen.
Kies voor gerechten op basis van vis en/of zeevruchten. Het Nationaal Voedings- en Gezondheidsplan (NVGP) raadt aan om minstens twee keer per week vis te eten. Grijp uw kans!
Eet liever geen kaas en neem in plaats daarvan een dessert op basis van fruit en/of platte kaas.
Drink niet te veel alcohol. Als u moet rijden, grijp die gelegenheid dan aan om helemaal niet te drinken!
